所有的头盔都必须符合自己国家的认证标准. 欧盟的认证标准是 CE EN 1078. 所以第一步要检查头盔是否贴有正确的认证标准贴纸, 然后试着佩戴头盔确保适合自己的头型（不宜太紧或太松）. 也就是说要正确的佩戴头盔（如果头盔在商场展示一段时间后会膨胀，当然这种可能性是非常小的）。 

请确保足够了解生产商的可靠度以及其产品的质量控制，在使用说明书中也有注明重要的细节，例如头盔在骑行过程中受到碰撞后的更换保修问题（头盔的使用寿命是因为而异），这些都是生产商的售后支持。 

当开始骑行带坐垫的自行车时候，独立骑行自行车就需要佩戴安全头盔，就是因为这样，商店里面小孩子的头盔的头围尺寸从44cm开始。注：儿科专家建议小孩在大于1岁以后才开始骑行带儿童坐垫的自行车。

头盔肯定不能确保你永远不会受伤但是国际专家明确指出头盔具有多种保护性。研究显示头盔不仅减少了88%，65%或者50%（引用自不同的文摘）的头部伤害，不光是数据或者预防上而已。最重要的是头盔实实在在的减少了头部受到的伤害的危险。 

头盔不能保护你整个身体，它的功能是保护你的最重要的器官-大脑，即使有些事故确实是会引起脑部受伤，但是头盔从最开始就减少了受力以及阻挡了伤害程度。 

首先头盔必须正确稳固的佩戴在头盔上，只有这样才能确保起到最大的保护作用。但是事实上并不是每个人都会正确的佩戴头盔，特别是儿童和青少年未正确佩戴头盔的比例要更高一些。 

当你骑行自行车的时候即使不佩戴头盔或者戴一个简单的休闲帽也总是会流汗，和其他的帽子相比，专业的安全头盔拥有通风孔，当你购买的时候，可以注意下头盔的重量，这些信息都在头盔里面或者外面的包装盒上，它会轻到你在使用的时候根本感觉不到。 

头盔内外可以用水和肥皂进行清洗，不要使用带有腐蚀性质的洗涤剂，洗涤剂会破坏头盔的部件。 

每次受到比较明显的冲击以后都需要更换头盔，有些时候这些冲击带来的损坏用肉眼根本觉察不到。但是每次冲击都会破坏头盔的材料，被撞击一次以后，就不能保证下次有同样的保护性能了。

头盔使用久了以后会比新头盔在保护性能上要差一些，太阳，雨水，汗液甚至震动都会影响头盔的质量和材料。所以一般来说，头盔在使用满5年以后就差不多需要更换了。